Éveillez la beauté qui est en vous
La personne avec laquelle vous passez le plus de temps dans votre vie, c’est vous. Il est donc important de vous accorder l’amour et l’attention que vous porteriez à une personne qui vous est chère. S’aimer soi-même, ce n’est pas seulement soigner son apparence, c’est aussi se sentir parfaitement bien dans sa peau. La vraie beauté rayonne de l’intérieur vers l’extérieur.
… et il est normal de prendre soin de vous. L’amour de soi, c’est avant tout se considérer avec bienveillance, respect et empathie. C’est reconnaître sa valeur, estimer être digne d’amour, et être acteur de son bien-être. La sensation de bien-être diffère d’une personne à l’autre. Ainsi, pour vous, un moment privilégié peut consister à lire un bon livre sur un banc dans un parc, faire une promenade avec votre chien, cuisiner avec vos amis, vous accorder une séance de spa, faire du shopping ou vous défouler au sport. Accordez-vous le temps de faire tout ce qui est bon pour votre corps et votre esprit.
Prenez plus le temps
Réservez des moments rien qu’à vous dans votre quotidien, et intégrez-les à votre routine du matin ou du soir. Par exemple, commencez la journée autrement : au lieu de consulter votre portable dès le réveil, effectuez un bref exercice de méditation et de respiration, et préparez-vous un petit-déjeuner sain. Le soir, instaurez un rituel de détente. Il peut s’agir d’un bain chaud, de lire un livre ou d’écrire dans votre journal intime. Quelques minutes de yoga ou d’étirements peuvent aussi aider le corps à se détendre et l’esprit à s’apaiser. Pour vos séance de spa à la maison, vous trouverez sur notre boutique de nombreux produits pour vous chouchouter pendant ces moments privilégiés.
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