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Skin Cycling – die Routine für deinen strahlenden Teint

Im Skincare-Dschungel kann es manchmal schwer sein, den Durchblick zu bewahren. Es gibt zahlreiche Wirkstoffe, aber wie kombiniert man sie? Das Skin Cycling vereint die wirksamsten Inhaltsstoffe und regenerative Pflege in einer Routine. Erfahre hier, wie das Skin Cycling funktioniert und was du beachten solltest.

20. März 2024 • 4 Min. Lesezeit

Inhaltsverzeichnis

Was ist Skin Cycling?
Skin Cycling – die Vorteile
Für wen ist Skin Cycling geeignet?
Die Skin Cycling Anleitung – mit diesen Produkten dein Hautbild verbessern

Was ist Skin Cycling?

Skin Cycling ist eine innovative Hautpflege-Routine, die von der Dermatologin Whitney Bowe ins Leben gerufen wurde. Ihr Ziel war es, eine effektive Skincare Variante zu entwickeln, die deine Haut nicht überfordert. Daraus entstand die Idee hinter Skin Cycling: hochwirksame Actives nur an ausgewählten Abenden zu verwenden, während an den anderen Abenden die Haut intensiv gepflegt wird. Da dieser Prozess sich immer über vier Tage erstreckt, also zyklisch abläuft, entstand daraus der Name Skin Cycling Routine.

Info

Als Actives werden hochwirksame Inhaltsstoffe in Hautpflege bezeichnet, die eine Veränderung in der Haut bewirken können und nicht nur Feuchtigkeit spenden.

Wichtig zu beachten: Skin Cycling verwendest du nur bei der abendlichen Pflege. Denn durch den anschließenden Schönheitsschlaf kommt auch deine Haut zur Ruhe. Der Stoffwechsel kann entspannt arbeiten und Retinol, Hyaluronsäure und Co. ideal verarbeiten. Tagsüber kannst du immer auf eine Feuchtigkeitspflege und einen guten Sonnenschutz setzen. Außerdem kannst du Wirkstoffe verwenden, die deine Haut nicht lichtempfindlich machen. Dazu gehören zum Beispiel Hyaluronsäure und Glycerin.

Skin Cycling – die Vorteile

Wenn du dich noch nie mit Hautpflege beschäftigt hast, kann dich die Flut an Informationen, Actives und Produkten schnell überfordern. Daher sind vorgegebene Routinen wie Skin Cycling ein schneller und praktischer Einstieg in das Thema Skincare. Außerdem profitierst du noch von viel mehr Vorteilen:

Akne und Unreinheiten gezielt behandeln: Retinol und andere Wirkstoffe werden durch das Skin Cycling verträglicher und in ihrer Wirksamkeit unterstützt.
Pigmentflecken mildern: Durch regelmäßige Exfoliation der Haut können sich altersbedingte Flecken zurückbilden.
Fältchen glätten: Retinoide sorgen für mehr Spannkraft und können Knitterfältchen und leichte Linien aufpolstern.
Bessere Verträglichkeit: Durch die Kombination mit regenerativer Pflege können Retinol und Co. wirken, ohne die Haut zu überreizen.
Gestärkte Hautbarriere und intaktes Mikrobiom: Mehr Widerstandsfähigkeit gegen Umwelteinflüsse sorgen für ein gesundes und gleichmäßiges Hautbild ohne Unreinheiten.

Wenn du dich genau an die einzelnen Steps hältst und dabei auch achtsam mit den Reaktionen deiner Haut bist, kannst du mit der Skin Cycling Routine beeindruckende Ergebnisse erzielen. Das Hautbild kann nach kurzer Zeit ebenmäßiger wirken – langfristig tust du etwas für die Elastizität deiner Haut und beugst vorzeitiger Hautalterung vor.

Für wen ist Skin Cycling geeignet?

Grundsätzlich gibt es DIE EINE Skincare Routine nicht. Dafür ist die Haut selbst viel zu individuell, um eine „One Size fits all“ Behandlung zu ermöglichen. Deswegen ist auch Skin Cycling lediglich eine Variante, die du ausprobieren kannst. Es kann dir dabei helfen, deine Hautprobleme zu lindern. Während der normale oder gemischte Hauttyp eher robust ist, kann es bei sensibler Haut dennoch zu Irritationen durch die Peelings oder das Retinol kommen. Beobachte deine Haut genau und achte auf Veränderungen. Rötungen können vorkommen, sollten aber schnell wieder abklingen. Brennen oder Jucken sind eindeutige Anzeichen einer Irritation.

Tipp

Du hältst dich genau an die Anleitung, aber deine Haut reagiert trotzdem irritiert? Passe die Skin Cycling Routine einfach an, indem du einen weiteren Regenerationsabend zwischen die Anwendungen von Retinoiden oder chemische Peelings schiebst. Bei Akne, Rosacea oder anderen medizinischen Hautproblemen kann dir auch eine Dermatologin dabei helfen, eine geeignete Skin Cycling Routine zu finden. Generell gilt: Taste dich behutsam an die richtigen Wirkstoffe heran. Reduziere die Actives und verwende im Zweifelsfall mehr regenerierende Varianten als ursprünglich angegeben. Denn am Ende ist es das Ergebnis, das zählt. Welcher Weg dich dorthin führt, entscheidet vorrangig deine Haut.

Die Skin Cycling Anleitung – so funktioniert es

Zuerst die Basics: Skin Cycling erstreckt sich über vier Abende. Der Beginn ist immer eine Reinigung mit einem Cleanser deiner Wahl. Danach folgt der eigentliche Wirkstoff, der sich jeden Abend ändert. Den Abschluss bildet immer eine reichhaltige Nachtcreme, die die Actives einschließt und deren Effekte unterstützt.

Abend Nr. 1 – chemisches Peeling für ein reines Hautbild

Beginne deine Skin Cycling Routine mit einem sanften Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut für die nachfolgenden Behandlungen vorzubereiten. Verwende dabei am besten chemische Peelings. Alpha-Hydroxysäure (AHA) ist ideal bei normaler bis trockener Haut, während Salicylsäure (BHA) bei fettiger oder unreiner Haut einen strahlenden Teint unterstützt. Beide Actives exfolieren im Vergleich zum mechanischen Peeling die Haut schonend, können aber anfangs irritierend wirken. Daher ist die Skin Cycling Routine bei chemischen Peelings sehr empfehlenswert.

AHA Peeling

BHA Peeling

Abend Nr. 2 – Retinoide für den Anti-Aging-Effekt

Retinoide, Retinol, Vitamin A – drei Begriffe für eine und dieselbe Gruppe an Wirkstoffen, die am zweiten Abend des Skin Cyclings ihren Auftritt haben. Sie können die hauteigene Kollagenproduktion ankurbeln und dadurch die Elastizität verbessern. Fältchen können sich glätten und auch bei Akne kann sich eine Verbesserung einstellen. Falls du noch nie Retinoide verwendet hast, beginne bitte mit einer sehr niedrigen Konzentration. Dabei gelten Ester wie Retinyl Acetat als verträglicher als die pure Variante Retinol.

Retinol

Abend Nr. 3 und 4 – regenerative Pflege für maximale Erholung

Bei diesen Steps geht es darum, die Hautbarriere zu kräftigen, das Mikrobiom zu schonen und den Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen. Ceramide unterstützen die Haut dabei, sich über Nacht zu regenerieren, während Hyaluronsäure oder Glycerin ihren extra Schluck Feuchtigkeit beisteuern. Niacinamid oder Panthenol sind ebenfalls geeignete Actives für diese Steps der Skin Cycling Routine. Am fünften Abend beginnst du den Zyklus erneut mit dem chemischen Peeling.

Hautbarriere stärken

Was ist der Vorteil von Skincare Cycling? Diese Skincare Variante erhöht die Verträglichkeit stark wirksamer Actives. Durch die Regeneration zwischendurch wird die Haut nicht überfordert und kann sich langsam daran gewöhnen. Skin Cycling ist ideal für Einsteigerinnen in das Thema Hautpflege und kann bei jedem Hauttyp für ein ebenmäßiges Hautbild ohne Pickel oder Rötungen sorgen.

Welche Skin Cycling Produkte brauche ich wirklich? Die Basics jeder Hautpflege sind: Ein milder Cleanser, der Make-up Rückstände, Schmutz und Talg entfernt. Dazu eine Gesichtscreme als Abschluss. Dazwischen benötigst du ein Retinoid Serum, ein chemisches Peeling mit AHA oder BHA sowie pflegende Seren mit Hyaluronsäure oder Niacinamiden.

Was passiert am Morgen nach der Skin Cycling Routine? Auch wenn die Magie über Nacht passiert, braucht deine Haut auch direkt nach dem Aufwachen Aufmerksamkeit. Reinige dein Gesicht und verwöhne die Haut mit einer leichten Feuchtigkeitspflege und einem Vitamin C Serum. Sonnenschutz nicht vergessen!

Fazit

Der Trend Skin Cycling ist kein Wundermittel, hat aber seine Daseinsberechtigung. Die genaue Anleitung erleichtert nicht nur den Einstieg in die Welt der Skincare, sondern verbessert auch die Verträglichkeit der einzelnen Wirkstoffe. Die Haut wird nicht überfrachtet, sondern kann sich erholen und ihr komplettes Glow-Potenzial entfalten. Ein ebenmäßiger Teint mit jugendlichem Strahlen in vier Tagen? Die Skin Cycling Routine macht's möglich.