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Good to know: Hilfe beim Sonnenbrand

Die warmen Sommertage laden zum Sonnenbaden ein - sei es am Strand, im Freibad oder beim abendlichen Zusammensitzen. Hast du dich davor nicht eingecremt, wirst du am Tag darauf einen Sonnenbrand haben. Mit unseren Tipps leisten wir dir Hilfe bei Sonnenbrand und sorgen dafür, dass deine sonnenverbrannte Haut schneller heilt!

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Was du gegen Sonnenbrand tun sollest!

Sobald du merkst, dass deine Haut rot wird und der Sonnenbrand spürbar ist solltest du eine kalte, feuchte Kompresse auf die verbrannte Haut legen. Gerne kansst du auch Eiswürfel in ein Handtuch wickeln und dieses auf die betroffene Stelle legen. Der Prozess des Kühlens entzieht der Haut Wärme und lindert Hautrötungen. Setze deine Haut nicht erneut unter eine Stresssituation und suche dir ein schattiges Plätzchen für den restlichen Tag. Greife oft zur Wasserflasche, um deinen Körper auch mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Trage eine leichte Creme mit heilenden Inhaltsstoffen auf.


Wie lange brennt ein Sonnenbrand auf der Haut?

Ein Tag zu lange an der Sonne gewesen und dann verfolgt von dem unangenehmen Gefühl des Sonnenbrandes. Die meistgestellte Frage danach ist: Wie lange dauert er an? Wie kann ich ihn so schnell wie möglich losbekommen? Nicht nur, dass der Sonnenbrand und gerötete Haut nicht ästhethisch wirkt - ein Sonnenbrand kann auch langfristige Schäden implizieren. Zuerst ist zu unterscheiden, ob der Sonnenbrand als leicht oder schwer eingestuft wird.

> Leichter Sonnenbrand: Signifikant für einen leichten Sonnenbrand ist, dass die Haut gerötet ist jedoch nur dann schmerzt, wenn die gerötete Stelle mit Druck konfrontiert wird. Schmerzt der Sonnenbrand nur dann, wenn du beispielsweise die Hautschicht anfast - dann wird sich deine Haut innerhalb von einer Woche vom Sonnenbrand regenerieren.

> Schwerer Sonnenbrand: Im Gegesatz zum leichten Sonnenbrand spürst du einen schweren Sonnenbrand auch ohne Fremdeinwirkungen auf der geröteten Haut. Im Extremfall bilden sich durch die Verbrennungen Bläschen auf der Hautoberfläche - hier solltest du dringend einen Arzt aufsuchen, um mit ihm den weiteren Prozess für eine optimale Regeneration abzustimmen. Ein schwerer Sonnenbrand kann bis zu 6 Wochen andauern.

Unsere Tipps, wenn du schon einen Sonnenbrand hast!

1) Suche ein schattiges Plätzchen: Jetzt ist es schon passiert - Du hast dich verbrannt. Spätestens jetzt solltest du dich nach einem Rückzugsort im Schatten umschauen. Wenn du nach dem Sonnenbad merkst, dass du Sonnenbrad auf dem Rücken oder der Brust hast - dann solltest du zu einem T-Shirt greifen, um deine Haut vor weiterer Sonnenstrahlung zu schützen.

2) Dusche kalt! Deine Haut ist überhitzt, gerötet und schmerzt! Wirke dem entgegen mit einer eiskalte Dusche. Dadurch entziehst du deiner Haut die schmerzende Hitze!

3) Regelmäßiges Eincremen: Nachdem du deine Haut beruhigt hast und diese heruntergekühlt ist, ist der nächste Schritt deine Haut großflächig einzucremen. Greife zu einer feuchtigkeitsspendenden Creme. Eine After Sun kann für Wunder auf deiner gereizten und geröteten Haut sorgen.

4) Viel Trinken! Eine Verbrennung impliziert einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Greife regelmäßig zur Flasche Wasser, kaltem Tee und dünnen Saftschorlen. Trinken, Trinken, Trinken!


Nach der Pflege ist vor der After Sun!

Hausmittel, die bei Sonnenbrand helfen!

 

> Joghurt und Quark: Diese zwei Lebensmittel kannst du ganz bequem aus dem Kühlschrank nehmen. Trage den Quark oder den Joghurt wie eine Maske auf die sonnenverbrannte Stellen auf - die kühlende Wirkung ist sofort spürbar. Zu beachten ist hierbei, dass die Maske zeitnah, vor dem Trocknen, von der Haut genommen werden muss.

> Aloe Vera: In den letzten Jahren hat die Aloe Vera Pflanze es geschafft, sich in sämtlichen Haushalten wohl zu fühlen. Aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden Eigenschaft wirkt sie wie ein Wunder gegen die fiesen Rötungen auf der Haut. Dafür musst du ein Stück der Pflanze abschneiden und die gelartige Flüssigkeit aus dem Inneren der Pflanze auf die gerötete Stelle aufragen.

> Kokosöl: Ein weiteres Haushaltsmittel, welches durch seine Inhaltsstoffe hilft, die Regeneration der Haut zu unterstützen. Die Nährstoffe wirken entzündungshemmend und kühlend auf der Haut.

 

Sonnenbrand auf der Kopfhaut

Wenn es schon zu spät ist, sind folgende Tipps für die Bekämpfung erfolgsversprechend:

> Öl-Kur: Hierfür eignen sich Pflegeprodukte für den Kopf wie beispielsweise Kokos- oder Mandelöl. Im Idealfall lässt du das Öl über Nacht auf der Haut einwirken und wäschst es morgens mit einem milden Shampoo ohne Parabene raus.

> After Sun Spray für den Kopf: Wie auf dem Körper sorgt ein After Sun Produkt dafür die Haut zu kühlen und ihr Feuchtigkeit zurückzugeben.

> Kopfhautpeelings und das Föhnen der Haare sollte hier vermieden werden.

> Greife zu einer weichen, natürlichen Bürste, um dein Haar zu kämmen.

Was sind Symptome von Sonnenbrand auf der Kopfhaut?

 

> Gerötete Kopfhaut

> Geschwollene Hautstellen

> Schmerzen beim Kämmen

> Kopfschmerzen

> Kreislaufprobleme, Übelkeit und Schwindelkeit

 

Einer der wichtigsten Tipps ist: Stay Hydrated! Greife so oft du kannst zur Wasserflasche und halten deinen Wasserhaushalt somit hoch! So kann sich dein Körper besser regenerieren.