Selbstbräuner anwenden: Dein Weg zum strahlenden Sommerteint

Selbstbräuner sind kosmetische Produkte, die deiner Haut einen gebräunten Teint verleihen, ganz ohne Sonneneinstrahlung. Im Gegensatz zur natürlichen Bräunung, die durch UV-Strahlung und die Aktivierung von Melanin entsteht, arbeiten Selbstbräuner rein oberflächlich. Sie dringen nicht in tiefere Hautschichten ein und bieten daher auch keinen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung.

Während natürliche Sonnenbräune mehrere Tage braucht, um sich aufzubauen, entwickelt sich die durch Selbstbräuner erzeugte Färbung innerhalb weniger Stunden. Sie ist allerdings temporär und verblasst allmählich mit der natürlichen Hauterneuerung. Das bedeutet zwar regelmäßige Anwendungen, gibt dir aber gleichzeitig die Flexibilität, die Intensität deiner Bräune jederzeit anzupassen, ob als sanfter Glow im Alltag oder als Vorbereitung auf den Sommerurlaub.

Die Wirkung basiert auf zwei Hauptwirkstoffen, Dihydroxyaceton (DHA) und Erythrulose. Beide Substanzen kommen in den meisten Produkten zum Einsatz und sind kosmetisch zugelassen.

DHA reagiert mit den Aminosäuren und Proteinen in den obersten Hautschichten. Dabei entstehen sogenannte Melanoide, die deiner Haut eine bräunliche Färbung verleihen. Erythrulose funktioniert ähnlich, entwickelt die Bräune aber langsamer und sorgt für einen natürlicheren, weniger orangefarbenen Ton. Viele Produkte kombinieren beide Wirkstoffe, um schnelle Wirkung und einen natürlichen Farbton zu vereinen.

Erste Anzeichen einer Bräunung zeigen sich bereits nach zwei bis drei Stunden. Die volle Farbentwicklung erreicht das Produkt jedoch erst nach etwa sechs bis acht Stunden, manche Formulierungen benötigen sogar bis zu zwölf Stunden. Trage es am besten abends auf, damit es über Nacht in Ruhe einwirken kann.

Die Bräune hält in der Regel fünf bis sieben Tage, bevor sie allmählich verblasst. Da deine Haut sich kontinuierlich erneuert und abgestorbene Hautzellen abschiebt, verschwindet auch die Färbung nach und nach. Mit der richtigen Pflege kannst du die Haltbarkeit aber durchaus verlängern.

Die Welt der Selbstbräuner bietet dir verschiedene Produkttypen, die sich sowohl in der Textur als auch in der Anwendung unterscheiden. Welches Produkt am besten zu dir passt, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und dem gewünschten Ergebnis ab.

Sie sind die flexibelsten unter den Selbstbräunern. Du mischst sie einfach mit deiner gewohnten Gesichts- oder Körpercreme und kannst so die Intensität der Bräune individuell dosieren. Ein bis zwei Tropfen sorgen für einen subtilen Glow, während vier bis fünf Tropfen eine intensivere Bräunung bewirken. Diese Methode ist besonders für Einsteiger:innen geeignet, weil du die Kontrolle über das Ergebnis behältst.

Diese funktionieren nach dem Prinzip des schrittweisen Aufbaus. Sie enthalten eine niedrigere DHA-Konzentration und werden täglich wie eine normale Bodylotion aufgetragen. So entwickelt sich die Bräune sanft über mehrere Tage und wirkt besonders natürlich. Du kannst die Intensität selbst bestimmen, indem du die Anwendung stoppst, sobald du den gewünschten Ton erreicht hast.

Damit erzielst du schnelle Ergebnisse, oft schon über Nacht. Sie haben eine höhere DHA-Konzentration und sind ideal, wenn du kurzfristig eine Sommerbräune brauchst. Allerdings erfordern sie etwas mehr Übung beim Auftragen, da Fehler durch die schnelle und intensive Wirkung deutlicher sichtbar werden.

Bei den Texturen kannst du zwischen verschiedenen Varianten wählen. Mousse oder Schaum lässt sich besonders leicht und gleichmäßig verteilen, zieht schnell ein und eignet sich für große Körperflächen. Gele sind leicht und erfrischend, und ideal für fettige Haut. Lotions und Cremes bieten zusätzliche Pflege und sind passend für trockene Haut. Sprays ermöglichen eine schnelle Anwendung, erfordern aber Übung, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen.

Ein makelloses Ergebnis steht und fällt mit der Technik. Mit der richtigen Vorbereitung, sauberem Auftragen und passender Nachsorge gelingt dir eine gleichmäßige, natürlich wirkende Bräune.

1. Peeling durchführen: Idealerweise machst du das etwa 24 Stunden vor der Anwendung. Das Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, die sonst ungleichmäßig Farbe aufnehmen würden. Konzentriere dich besonders auf raue Stellen wie Knie, Ellenbogen, Knöchel und Fersen.
2. Rasur oder Epilation einplanen: Auch das sollte, falls du deine Haare entfernen möchtest, mindestens 24 Stunden vor der Anwendung erledigt werden. Frisch rasierte Haut reagiert empfindlich und die geöffneten Poren können zu ungleichmäßiger Farbaufnahme führen.
3. Auf reichhaltige Pflege verzichten: Cremes oder Öle bilden eine Barriere und verhindern, dass der Selbstbräuner richtig einzieht. Nur an besonders trockenen Stellen wie Ellenbogen, Knien, Knöcheln und Händen darfst du minimal eincremen, damit sie nicht zu viel Farbe aufnehmen.

1. Applikator oder Tanning-Handschuh bereitlegen: Beides ermöglicht ein gleichmäßiges Verteilen, ohne dass sich deine Handflächen verfärben. Für das Auftragen von Selbstbräuner im Gesicht eignen sich auch ein spezieller Pinsel oder Schwamm.
2. Mit den Beinen beginnen und nach oben arbeiten: Trage den Selbstbräuner in langen, fließenden Bewegungen auf und verblende ihn sofort kreisend. Achte darauf, keine Stelle auszulassen und vermeide, dass sich das Produkt in Hautfalten sammelt.
3. Hände und Füße zum Schluss: Für die Hände solltest du den Handschuh ausziehen, eine kleine Menge auf die Handrücken auftragen, schnell verteilen und die Handflächen sofort gründlich abwaschen. Die Fingerzwischenräume solltest du ebenfalls nur ganz leicht mit Produkt versehen. An den Füßen ist es ratsam, kurz vor den Zehen zu stoppen und mit den Resten am Handschuh vorsichtig über die Fußrücken zu gehen.
4. Einwirkzeit beachten: Je nach Produkt variiert die Einwirkzeit zwischen zwei und acht Stunden. Manche Selbstbräuner sollen über Nacht einwirken. Halte dich an die Angaben des Herstellers und trage in dieser Zeit locker sitzende, dunkle Kleidung. Kontakt mit Wasser oder Schweiß solltest du möglichst vermeiden.

1. Lauwarm abduschen: Beim ersten Mal ist es besser, auf Seife oder Duschgel zu verzichten. Dabei geht etwas Farbe ab, das ist nur die überschüssige Bronzierung an der Oberfläche. Die eigentliche Bräune hat sich bereits in der Haut entwickelt.
2. Täglich Feuchtigkeit zuführen: Gut hydratisierte Haut hält die Bräune länger und verblasst gleichmäßiger. Creme dich täglich mit einer reichhaltigen Bodylotion ein, dann profitierst du länger von deiner Bräune.
3. Intensive Pflege vermeiden: In den ersten Tagen solltest du auf Peelings, heiße Bäder oder Saunagänge verzichten, da all das die Haltbarkeit verkürzt.
4. Bräune auffrischen: Alle drei bis vier Tage kannst du nachbräunen, damit der Ton konstant bleibt und nicht fleckig verblasst. Alternativ kannst du zu einer bräunenden Bodylotion wechseln, die du täglich aufträgst.

Manche Bereiche brauchen besondere Aufmerksamkeit, weil sie entweder zu viel oder zu wenig Farbe aufnehmen:

• Knie, Ellenbogen und Knöchel nehmen Farbe intensiver auf. Hier reicht eine minimale Menge Produkt, die sorgfältig verblendet wird.
• An den Händen werden nur die Handrücken behandelt, die Handflächen kommen direkt nach dem Auftragen unter Wasser. Die Fingerzwischenräume brauchen nur einen Hauch Produkt.
• An den Füßen ist es ratsam, kurz vor den Zehen zu stoppen und mit den Resten am Handschuh vorsichtig nachzuarbeiten.
• Im Gesicht solltest du vom Zentrum nach außen arbeiten und den Haaransatz, die Augenbrauen und den Bereich um die Nase besonders gründlich verblenden.
• Die Ohren werden oft vergessen, brauchen aber einen Hauch Farbe für ein natürliches Ergebnis. Die Ohrmuschel selbst bleibt dabei ausgespart.

Selbst mit der richtigen Anleitung passieren manchmal Pannen. Einer der häufigsten Stolpersteine ist die Verwendung von zu viel Produkt auf einmal. Hier gilt weniger ist mehr. Trage lieber eine zweite Schicht auf, als mit einer zu dicken Schicht orangefarbene Streifen zu riskieren. Auch Ungeduld beim Verblenden rächt sich schnell, denn hastige Bewegungen führen zu sichtbaren Streifen. Nimm dir lieber etwas mehr Zeit und arbeite jede Körperpartie gründlich durch.

Ein weiterer Klassiker sind vergessene Übergänge zwischen behandelten und unbehandelten Bereichen, wie am Haaransatz, im Nacken oder an den Fußgelenken. Genauso wichtig ist es, die Einwirkzeit einzuhalten, denn zu früher Wasserkontakt führt zu fleckigen Ergebnissen. Und auch die Vorbereitung sollte nicht vernachlässigt werden. Ohne ein gründliches Peeling kann das Ergebnis nicht gleichmäßig werden, daher ist diese Zeit gut investiert.

Falls doch mal etwas schiefgeht, kann ein sanftes Peeling helfen, zu dunkle Stellen aufzuhellen. Bei hartnäckigen Flecken eignet sich ein spezieller Tan-Remover, der den Selbstbräuner gezielt entfernt, ohne die Haut zu reizen.

DHA und Erythrulose wirken rein oberflächlich, ohne in tiefere Hautschichten einzudringen. Allergische Reaktionen sind selten, können bei empfindlicher Haut aber vorkommen. Ein Patch-Test am Unterarm rund 24 Stunden vor der ersten Anwendung gibt dir Sicherheit, ob dein Produkt vertragen wird.

Achte zudem auf die Haltbarkeit deiner Produkte. Geöffnete Selbstbräuner sollten innerhalb von sechs bis zwölf Monaten aufgebraucht werden. Lagere sie kühl und dunkel, um die Wirksamkeit zu erhalten. Wenn sich die Farbe oder der Geruch verändert, ist es Zeit für ein neues Produkt.